Prinsip gerak dalam lari jarak menengah

Januari 4, 2010 · Disimpan dalam kuliah · Tagged , , , , ,

  1. 1. Prinsip gerak dalam lari jarak menengah

Beberapa prinsip gerak dalam lari jarak menengah sebagai berikut.

  1. Gerakan lari dimulai dari aba-aba start. Namun, larinya tidak seperti pada lari jarak pendek yang dilakukan secara meksimal.
  2. Sikap badan condong ke depan dengan sudut kurang lebih 10 derajat.
  3. Kedua tangan diayunkan secara santai beberapa sentimeter diatas pinggang.
  4. Frekuensi gerakan kaki pada saat lari tidak terlalu cepat.
  5. Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi luar kaki bagian tengah

Tinggalkan komentar