Prinsip gerak dalam lari jarak menengah

  1. 1. Prinsip gerak dalam lari jarak menengah

Beberapa prinsip gerak dalam lari jarak menengah sebagai berikut.

  1. Gerakan lari dimulai dari aba-aba start. Namun, larinya tidak seperti pada lari jarak pendek yang dilakukan secara meksimal.
  2. Sikap badan condong ke depan dengan sudut kurang lebih 10 derajat.
  3. Kedua tangan diayunkan secara santai beberapa sentimeter diatas pinggang.
  4. Frekuensi gerakan kaki pada saat lari tidak terlalu cepat.
  5. Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi luar kaki bagian tengah

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: